Не получается зачать ребенка

Фото: Не получается зачать ребенка

Часто случается, что семейным парам приходится сталкиваться с проблемами, когда не получается зачать ребенка, в связи с какими-то необъяснимыми причинами. В этом случае, прибегнуть стоит к полезным советам и рекомендациям.

Хочу забеременеть, но не получается

Как зачать ребенка, если не получается. Многие из женщин не беременеют в первый раз, когда пытаются. Причиной этого часто может служить стресс. При упоминании друзьям и членам семьи о том, что не получается зачать ребенка, почти гарантированно каждая женщина обречена услышать, что все произойдет само собой. Конечно, легче сказать, чем сделать. Стресс, положительный или отрицательный, будет оказывать негативное воздействие на женщину как физически, так и психически. По мнению многих докторов, эмоциональный баланс и спокойствие должны обязательно присутствовать в повседневном режиме жизни, особенно, когда не получается зачать ребенка. Учиться говорить нет, и больше времени уделять себе важно для улучшения шансов стать мамой.

Многие женщины считают, что лучше всего уволиться с работы, и все время посвящать попыткам забеременеть и подготовке к беременности. При этом практика показывает, что такое решение как раз ведет к плохому итогу. Такие перемены в жизни скорей не помогают, а препятствуют беременности, поскольку создают дополнительное давление на психику женщины в отношении того, что она обязана забеременеть именно сейчас. Вместо того, чтобы полностью изменять свой привычный рутинный уклад жизни, который повторяется изо дня в день, специалисты рекомендуют дополнить ежедневный режим:

  • арт-терапией;
  • медитацией;
  • упражнениями для снижения уровня стресса.

Хочу ребенка, но не получается

Важно также и следить за своим режимом сна. Лишение сна подвергает нагрузке организм. Уставший организм не может функционировать в полной мере и максимальной отдаче. Женщины, которые не уделяют сну достаточно количество времени, имеют ослабленную иммунную систему. В их случае, присутствует большая вероятность того, что здоровье может ослабить, например, инфекция, которая повлияет и на репродуктивный цикл. Это относится также и к мужчинам. Инфекции могут вызвать повышение температуры, а избыток тепла может привести к временному ухудшению качества спермы. У женщин, которые спят не достаточное количество часов, может начать проявляться беспокойство. Оно может вызвать нарушение регулярности менструальных циклов.

Когда дамы недоедают, это часто приводит к нарушениям овуляции. С другой стороны, и избыточный вес может оказать существенное пагубное влияние на способность к деторождению. Если показатели веса превышают тот идеальный вес, который для каждого роста возраста индивидуально разный, уже одно только это обстоятельство будет существенно уменьшать шансы забеременеть, даже если у женщины при этом регулярно происходит овуляция. Чем в большую сторону отклоняется вес от нормы, тем хуже становится здоровье организма в целом, и репродуктивной системы в частности. Придерживаться здорового питания и режима умеренных тренировок будет исключительно полезно для эмоционального и физического состояния организма на протяжении всей жизни, а в период перед беременностью в особенности.

Не получается зачать ребенка: что делать?

Многие женщины также не понимают свои собственные циклы. Почти все из них привыкли считать, что типичный 28-дневный цикл является нормой, но каждая женщина индивидуальна и персональные циклы каждой могут быть разными по продолжительности. То, что овуляция происходит за две недели до менструации справедливо, только если у женщины четырех недельный цикл. Проблем с зачатием ребенка удастся избежать, если женщина будет следить за своим индивидуальным временем овуляции и начать заниматься сексом в нужное время. Поскольку сперма может пребывать в активном состоянии в шейке матки в течение трех дней, то не обязательно заниматься сексом в день овуляции – можно и за день до этого. Внимательными следует быть и со смазками. Смазка снижает подвижность сперматозоидов, так что не следует использовать смазку при попытках забеременеть.

Поддержание позитивного отношения ко всему происходящему также невероятно важно. Существует огромная связь разума и тела. Стоит стараться не слушать негативных историй и стараться быть терпеливой.

Комментариев: 0

Комментарии

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных
  1. Пока еще никто не оставил комментарий к этой статье. Вы можете стать первым.